想長壽?學學日本人的6個健康習慣 健康生活

想長壽?學學日本人的6個健康習慣

1.吃海藻日本人的飲食中充滿了營養的植物,其中海藻更出類拔萃,富含礦物質、抗氧化劑、蛋白質、纖維、omega-3脂肪,嘴饞想吃爆米花或洋芋片的時候不妨換換口味改吃海藻沙拉或喝湯。
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