豆漿不能和雞蛋一起吃 等於白吃?營養師破解2大迷思 健康生活

豆漿不能和雞蛋一起吃 等於白吃?營養師破解2大迷思

迷思一/豆漿和雞蛋不能一起吃?營養師:兩者都要煮沸網路上傳說「豆漿和雞蛋不能一起吃」的理由是:豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,會阻礙身體對蛋白質的消化,影響雞蛋、牛奶的營養吸收。也就是指...
閱讀全文
減重迷思?體重變輕 不一定就是減肥成功! 健康生活

減重迷思?體重變輕 不一定就是減肥成功!

盧靜怡院長指出,臨床試驗證明「足夠時間的低溫」可以造成脂肪細胞的死亡。引用國際特殊專利低溫技術,針對將想精雕的身體部位降溫,並藉由持續穩定的冷卻控溫,促使皮下脂肪細胞提早老化和自然...
閱讀全文
喝蛋白粉能增肌減脂?破解高蛋白迷思 健康生活

喝蛋白粉能增肌減脂?破解高蛋白迷思

「聽說多吃蛋白質就會長肌肉?還是我們要多吃點肉?」「要吃那個蛋白粉啦,我有個朋友在賣,說很有用!」你也聽過這樣的說法嗎?也以為只要吃了蛋白質或蛋白粉,肌肉就會跑出來嗎?請繼續看下去。 增長肌肉的要件是...
閱讀全文
不抽煙也很少下廚 為何卻得肺癌?七大迷思要懂 健康生活

不抽煙也很少下廚 為何卻得肺癌?七大迷思要懂

1.肺癌會傳染嗎?肺癌不會傳染,病人可以跟家人一起住、一起吃飯,不用擔心傳染。但肺癌病人做化療時,因白血球減少、免疫力差,家中如果有人感冒,要戴口罩,盡量不要接觸病人,以免傳染。
閱讀全文
減重會掉髮、便秘? 專家揪出錯誤三迷思 健康生活

減重會掉髮、便秘? 專家揪出錯誤三迷思

時序接近夏天,以前能遮的肉肉要重新見人,許多愛美女生開始想方設法,進行「鏟肉大作戰」。不過減肥方式錯誤,是否會造成掉髮、便秘,甚至胸部縮水的困擾呢?許多民眾總是一知半解,台灣肥胖醫學會理事長楊宜青在衛...
閱讀全文
吃豬蹄補膠原蛋白? 破解食療美肌迷思 健康生活

吃豬蹄補膠原蛋白? 破解食療美肌迷思

以食物成分的角度來看,豬蹄、雞爪等部位確實含有膠原蛋白,但因為食物中所含的膠原蛋白分子量太大,吸收率並不高,所以不是多吃富含膠原蛋白的食物,就能促進肌膚的膠原蛋白合成。而且豬蹄、雞...
閱讀全文
破解抗癌飲食迷思 5大原則讓癌細胞止步 健康生活

破解抗癌飲食迷思 5大原則讓癌細胞止步

低醣飲食指的是減少每日醣類食物的攝取量, 提升蛋白質和脂肪的比例,然而,著名期刊( Lancet Public Health)最新一篇針對15428人持 續追蹤25年的研究顯示,低...
閱讀全文
夫妻關係從「分房睡」後就開始改變?諮商心理師分析殺了婚姻的5個迷思 健康生活

夫妻關係從「分房睡」後就開始改變?諮商心理師分析殺了婚姻的5個迷思

諮商心理師林萃芬在其新書¬提到,當愛情結晶誕生之後,夫妻生活往往會有許多轉變,譬如說,孩子常常哭鬧不休,讓人心神不寧,情緒難免會受到干擾;或是照顧孩子花太多精神,已經無心無力經營親...
閱讀全文