一：鍛煉調理法，平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

二、性生活保持適當的度：性生活要適度，不勉強，不放縱。三、平時注意食療：無力疲乏可以多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者可以多喝酸奶、山楂等開胃、助消化的食物；...

通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道後時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項...

意境轉移法：性交時，男性可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法適合在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒，破壞效果。

壯陽藥只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能。服的越多，虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關，以致龜頭稍有刺激，更易射精，如果再無及早補養，則...

男性朋友都渴望自己能夠擁有不錯的性能力，也希望自己可以在愛人面前表現的更好，但是遇到了早洩問題，就不得不重視起來了，那麼早洩危害有哪些？早洩患者由於射精過快，甚至在陰莖未進入陰道就射精，使得精子無法正...

蝦子性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。

3、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

首先要知道早洩與遺精都屬於男性性功能障礙，二者會單一發病也有可能混合出現。其實，遺精早洩患者在性慾和勃起的功能上是正常的，只不過射精的時間和過程產生了障礙。早洩是說在男子的陰莖進入...

一、精神因素（心理性）的解決辦法：早洩的主要原因，包括抑鬱、緊張、恐懼、疲勞、飲酒、夫妻感情不和、陰莖短小或體弱引發的自信心不足等。偶然出現早洩時，應及時調整心理狀態，適當依靠轉移...