不要擔心自己的身體：很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虧，於是就到處購買各種補藥。其實絕大多數年輕人什麼都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。

一、自信：首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

導致早洩的原因有很多，不同的早洩所對應的症狀肯定不一樣。中醫認為，早洩是由於恣情縱欲，房事過度而導致的精氣損傷、命門大衰。那麼，腎虧早洩的症狀是什麼？腎虧早洩的症狀表現有：腎臟虧空，腎氣不固引起固精功...

3、 切勿熬夜、過度煙酒，保證自己休息時間充足！做到這一點對男性的健康十分重要。

現在為大家介紹慢性攝護腺發炎導致的早洩怎麼辦？首先，攝護腺發炎引發的早洩患者應該注意衛生，克服不良的性習慣，適當節制房事。 盡量減少對會陰局部的壓迫，如不穿緊身褲，騎自行車時間不宜...

蝦子：性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。

餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。

三、牽拉陰囊：在高度性興奮或者是高潮時就會發現陰囊發生收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。