柚子不甜又助排便 吃了能減肥?中醫:每次¼剛剛好 健康生活

柚子不甜又助排便 吃了能減肥?中醫:每次¼剛剛好

最近門診遇到幾位患者跟我說,醫師,最近柚子盛產,我吃不少柚子超好排便的,這次量體重應該能下降了吧!醫師,柚子吃起來不是很甜,屬於低升糖指數的水果,纖維質含量也高,吃這種水果應該很容...
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健康吃水果 不甜不等於低卡 健康生活

健康吃水果 不甜不等於低卡

不少人認為水果含糖量高等於熱量高,同時也認為愈甜的水果熱量就愈高,而不甜的水果就可以安心吃;又或者認為水果的糖是天然糖較健康,因此一般人可以放心大吃特吃,但周千欽卻提醒「事實並非如...
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