體虛的人 10個部位出賣你!警惕這些信號!

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所属分类:健康生活 養生之道
摘要

如果不及時調理,五臟六腑長期受到傷害,就會出現病理性損傷,引發各種慢性病,如糖尿病、脂肪肝、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫,肝炎、慢性腎病、前列腺疾病、眼病等。

如果把人體比作生長植物的話,氣就是陽光,血就是雨露,二者共同作用於人體,使其茁壯成長。這一點,不僅對人體如此,對每一個臟腑也是如此。

一旦氣血不正(氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣道血脈不暢等現象,中醫上統稱為氣血不正),勢必會對五臟六腑產生不利影響,五臟六腑受到影響,功能就會衰弱,出現腰膝酸軟、眼乾目眩、脫髮耳鳴、尿頻尿瀝等癥狀。

如果不及時調理,五臟六腑長期受到傷害,就會出現病理性損傷,引發各種慢性病,如糖尿病、脂肪肝、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫,肝炎、慢性腎病、前列腺疾病、眼病等。

氣血足不足12表現

10個部位:

1、看眼睛

俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表氣血充足。

反之,皮膚粗糙,無光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭髮乾枯、掉發、發黃、發白、開叉都意味著氣血不足。

4、看耳朵

孩子和年輕人如果氣血充足,往往是圓潤、肥大、飽滿的大耳朵。耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿代表氣血充足。

而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭。

5、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足;如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,代表氣血不足。

6、看手指的指腹

無論孩子還是成人,如果手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足;而手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足。

7、看青筋

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如果在成人的食指上看到青筋,說明小時候消化功能不好,而且這種狀態一直延續到了成年後,這類人體質弱,氣血兩虧;如果在小指上看到青筋,說明腎氣不足。

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如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,代表小時候營養差,體質弱,氣血不足。成年後,這類女性易患婦科疾病,男性易患前列腺肥大、痛風等症。

8、看指甲上的半月形

正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不少於1/5。

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半月痕的發育深受營養,環境,身體素質的影響,當消化吸收功能欠佳時,半月痕就會模糊,減少,甚至消失。半月痕面積小於指甲1/5,則表示精力不足,胃腸吸收能力較差。

9、看手指甲上的縱紋

許多人操勞過度或者睡眠不足會導致指甲出現縱紋,應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在,就是我們的免疫功能差,體內某些器官存在著慢性病變,有可能是肝病的先兆。

10、看牙齦

成年人發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫裡,就要注意了,牙齦萎縮代表氣血不足,身體已在走下坡路,衰老正在加快。

2個作息習慣:

1、看睡眠

成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足。

而失眠、驚悸、多夢,一般代表著血虛。

2、看運動

運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,代表氣血不足,而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人氣血就很好。

補足氣血5大特效穴

女性氣血不足如何調理?艾灸以下穴位,調理以上女性常見婦科和皮膚問題。

1、關元

關元穴是任脈之穴,也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽的交匯處,是「男子藏精,女子蓄血」之處;古有「針必取三里,灸必加關元」之說。

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艾灸關元穴,有培腎固本、調氣回陽的作用,可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動,增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

2、氣海

氣海穴是任脈之穴,是補氣要穴。前人有「氣海一穴暖全身」的說法,是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。

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經常艾灸或按摩氣海穴,能使百體皆溫、臟腑皆潤,促進腸胃蠕動、氣血順暢,強化肝臟及消化道功能。

3、血海

血海穴屬足太陰脾經之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處,具有祛瘀血和生新血的功能,屬女子生血之海,能調血、理血、引血。血海擅調婦科血病,是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。

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4、三陰交

三陰交屬足太陰脾經之穴,是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位,脾統血、肝藏血、腎生血。因此,常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用,同時可起到補血、活血,保持血壓穩定的作用。

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5、隱白穴

隱白穴屬足太陰脾經之穴,「太陰根於隱白,名曰陰中之陰」。隱白穴有統血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經,促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。

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人見人愛的家庭補血方

女性的身體保健最重要的是補足氣血,氣血充足讓女性看起來更加地美麗動人。

紅棗是日常生活中常用的補血佳品,可以變換出很多的補血方,有興趣的朋友,可以按下面的方法補足氣血。

紅棗在鐵鍋里炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了。

常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。每天早上給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合電腦族、教師、營業員等人群。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘。

紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米,紅棗一起燒,也是一道補血的佳肴。

編輯:5MG.TW