防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!

  • 在〈防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!〉中留言功能已關閉
  • A+
所属分类:健康生活 養生之道
摘要

董阿姨李強壯董阿姨,賈叔說的我也感同身受,學習健康知識關注自身健康,適量的運動讓我最近神清氣爽。但是吧,有時候覺得知識點太多,記不過來啊~對了,找指導員啊!指導員~

我每天關注平台的內容,每天學習一點健康知識也跟著做,慢慢養成健康的生活方式,最近明顯感覺我的高血壓好很多啦!

早就跟你說了,邊看跟著做,每天散散步,吃得清淡點,現在感受到好處了吧!

防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!
犀利士5mg哪裡買

董阿姨

防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!
果凍威而鋼

李強壯

董阿姨,賈叔說的我也感同身受,學習健康知識關注自身健康,適量的運動讓我最近神清氣爽。但是吧,有時候覺得知識點太多,記不過來啊~對了,找指導員啊!指導員~

來了來了!害,這個啊,我給你些順口溜,特別好記!

防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!

王全建

防癌、降脂、控糖,記住這幾串順口溜,把它融入到你每個24小時里,生命的大事自然也就有保障啦!

防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!

降脂順口溜

玉米山藥輪做主

玉米富含膳食纖維,山藥有「神仙之食」的美譽,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性。

海帶西芹常拌菜

海帶中的海帶多糖,可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纖維比較多,也有降血脂、降血糖的作用。

防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!

四菇兩茄可混搭

四菇:蘑菇、香菇、草菇、平菇,具有降膽固醇的作用。

注意:當你晨勃消失了,有勃起不易,小弟弟硬度不夠,做到一半忽然軟掉,早洩秒射等男性功能障礙發生時,不用緊張 - 雙效犀利士 輕易解決你的困擾 www.5mg.tw

兩茄:紫茄和番茄,有顯著的降低血脂的功能。

生吃熟吃有一瓜

黃瓜中含有細纖維,具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。

每頓飯後一杯茶

每頓飯後休息會兒喝上一杯茶,可降低血脂和膽固醇水平。

控糖順口溜

糖尿病患者經常看不懂化驗單,看也看不懂,背也背不過,其實,記下幾條順口溜就可以幫助理解了。

血糖:五六不過七七八不離十

五六不過七,即糖尿病患者的空腹血糖應控制在5~6mmol/L。

七八不離十,指糖尿病患者的餐後兩小時血糖應控制在7~8mmol/L。這是糖尿病患者血糖控制的理想標準。

防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!

飲食:吃飯要定量三天一對比

飲食最好定時定量,最好堅持每3天監測1天的血糖,然後與之前的血糖值對比。

用藥:空一加點七餐高二加一

使用胰島素治療:

空腹血糖以7mmol/L為準,每高出1mmol/L可以增加晚餐前或睡前的胰島素0.7單位;餐後兩小時血糖每高出2mmol/L,就增加本餐前胰島素1單位。

防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!

糖友洗腳順口溜

糖尿病患者要特別注意防範糖尿病足的出現,所以洗腳時要格外小心。

適宜水溫手背試中性香皂最合適

糖友洗腳最適宜的溫度大約是35℃。一個簡單的方法是用手背先試一下。鹼性香皂會打亂足部皮膚酸鹼度,使其失去防禦侵害功能。所以洗腳要用中性香皂或浴液。

防癌、降脂、控糖 只要記住這一串順口溜!每一個字都是醫生總結的精華!

每日洗腳一刻鐘多汗多洗講衛生

糖友每次洗腳15分鐘最為合適。因為長時間洗腳會破壞角質層正常防禦功能,加大感染機會。汗腳者洗腳次數要多,否則易細菌感染。

趾縫務必擦乾淨護膚油膏防裂痕

洗完腳一定要擦乾,包括腳趾縫。另外,糖尿病患者的腳易皸裂,洗完後塗些護膚品很必要。

溫馨提示

雖然飲食調整十分重要,但也並不能代替藥物,如果已確診患某種疾病,還是要遵醫囑服用藥物哦!

編輯:5MG.TW