肺真能氣炸?一次生氣 全身器官受傷

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摘要

我們常常明知「氣大傷身」,但遇到不愉快時,還是會大發雷霆。其實,你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震,會在瞬間對身體產生巨大影響和不可逆的損傷。

生活並不一定盡如人意,當怒火從心頭竄起時,除了心跳加快、滿臉通紅外,你是否還感受到了身體的其他變化?

肺真能氣炸?一次生氣 全身器官受傷
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我們常常明知「氣大傷身」,但遇到不愉快時,還是會大發雷霆。其實,你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震,會在瞬間對身體產生巨大影響和不可逆的損傷。

有些人會說「自己肺都要氣炸了」,有些人會「氣得渾身哆嗦」……別以為這只是誇張的言辭,從醫學角度看,這些說法並不是沒有依據的。

英國《每日郵報》曾刊文指出,生氣對人的心臟、免疫力,甚至傷口的癒合能力都造成了巨大影響。我國有句俗語叫「百病生於氣」,說得也是發脾氣對健康無益。

生氣後,身體8大器官變化

1.心臟最「受傷」

研究發現,生氣時心臟血流比平時增加了一倍!

生氣時心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液湧向心臟,心臟則需要加倍工作,這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌,甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

一項匯總了來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞44項研究的統計顯示,在既往沒有心臟病的成年人中,愛發火、常對人懷有敵意的人,患心臟病的風險比其他人高19%。

《每日郵報》文章指出,那些明明生氣了卻強忍著不發火的人,心臟病發作的可能性更高出一倍。因為總將憤怒情緒憋在心裡,血壓會反覆升高,導致心血管系統受損。

2.「氣大傷肝」

生氣後,最先傷的就是肝臟!所謂「氣大傷肝」,如果經常生氣,就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時肝臟要比平時大了一圈。

而在中醫看來「怒傷肝」,生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和,很多人生完氣後都會出現「兩肋疼痛和肝區疼痛」。

3.抵抗力下降

生氣也會損傷免疫系統?沒錯,人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著,作為激素,多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時,大腦會命令身體分泌一種皮質激素,這種激素如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統罷工6小時毫不誇張。

4.肺真的會「氣炸」

很多人在最生氣時肺部會疼,這是因為生氣也真的會傷肺。

人在情緒衝動時,呼吸就會變得急促,甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張,沒有時間收縮,所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說「肺要氣炸了」。

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現實中,這種情況真有可能發生。

曾有新聞報道,杭州一位45歲的女士在教育孩子時氣得直跺腳,嘴裡還不停念叨「我的肺都快被你氣炸了!」

突然間,她感到胸前一陣劇烈疼痛,雙眼發黑,不能深呼吸,被送到醫院急救時發現,她的右肺已破了。

所以很多人常說的一句話「心痛的無法呼吸」,其實不是心,而是「肺痛的無法呼吸」。

5.腸胃功能紊亂

你生氣時,胃也會生氣!這是因為胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,引發胃腸「消極怠工」。

生氣還會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食欲不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6.乳房出現腫塊

很多女人生氣後乳房會出現腫塊,這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的,也和生氣有著密不可分的關係。

另外,生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調,也是導致乳房腫塊發生的重要原因。

7.甲狀腺變甲亢

長期壓力大、緊張焦慮的女性容易患甲狀腺疾病。

生氣時會令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之就會引發甲亢。

生氣時,按摩「消氣穴」

如果非常憤怒,一定要傾訴出來,萬萬不可生悶氣。另外,人體還自帶3個「消氣穴」,不妨及時打開,像泄洪一樣把怒氣瀉掉。

1.太沖穴

愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

這是因為,此處是太沖穴的所在位置,為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,又稱「消氣穴」。

方法:用拇指指腹用力按揉兩側穴位,使局部產生較強的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。

2.勞宮穴

勞宮穴的所在位置,屬於手厥陰心包經,心包經對心臟起著保護作用。按摩勞宮穴,可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

方法:快發火時,摳手心。人在快要發火時,可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處1~2分鐘,能起到清心火的作用。

3.百會穴

情緒激動,按頭頂。如果感覺自己情緒開始激動,出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時,不妨坐下來按揉一下頭頂,在「源頭」上把「氣」放掉。

方法:頭頂有一個重要穴位,即百會穴。用雙手指按壓7秒再鬆手,連續7次,可緩解癥狀,提神醒腦。

愛生氣,多吃這4種食物

1.橘皮

把橘皮洗凈晾乾,同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

2.白蘿蔔

鮮蘿蔔洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水,各種方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食,上火生痰的人喝了清熱消痰。另外,將玫瑰鮮花放在居室里,單是聞著清甜的花香,心情也會好很多呢!

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