經血過多、子宮長肌瘤可能跟「食物」有關!婦產科醫師教如何避開風險

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所属分类:健康生活 生活
摘要

雌激素分成動物性雌激素、植物性雌激素,而動物性雌激素比較容易影響乳房、卵巢、子宮內膜等生殖器官,而植物性激素則是影響腦部、心血管等其他的器官。雞蛋就屬於動物性的雌激素。

根據統計,台灣有20%的女性有子宮肌瘤,等於每5個人就有1個人因為子宮肌瘤造成的每個月的經血過多、經痛、貧血、腰痠背痛、頻尿甚至是不孕而困擾。這些困擾很可能只是從每小時要更換3片衛生棉開始,漸漸的身上的毛病越來越多,但看了泌尿科、復健科卻一直找不出原因,最後才發現是子宮肌瘤造成的。

之所以會長子宮肌瘤,多半是因為體內的女性荷爾蒙、尤其是雌激素濃度太高,刺激子宮組織不正常增生、形成子宮肌瘤。而雌激素過多的原因,除了體內因為荷爾蒙失調而製造過多的雌激素之外,其實我們平常吃的食物,也可能是製造太多雌激素的來源。

體內雌激素過多,竟然很可能跟雞蛋有關?

雞蛋是非常優質的蛋白質,不但好吸收、消化快,而且熱量低,吃下去很快就有飽足感,對於很多想維持身材,或是補充蛋白質的人來說,都是非常好的選擇。不過雖然雞蛋好處很多,對於很多女性來說,蛋黃中含有的雌激素,很可能讓體內的雌激素過多。

雌激素分成動物性雌激素、植物性雌激素,而動物性雌激素比較容易影響乳房、卵巢、子宮內膜等生殖器官,而植物性激素則是影響腦部、心血管等其他的器官。雞蛋就屬於動物性的雌激素。

雖然一般正常狀況下,吃含有雌激素的食物並不會造成子宮肌瘤,不過國泰醫院婦產科主治醫師張美玲說,「有些人再怎麼吃荷爾蒙的食物都沒事,但有些人也沒吃很多卻長了肌瘤,這個就跟個人的體質很有關係。」所以有容易長子宮肌瘤體質的人,就要特別注意自己食物的攝取。

經血過多、子宮長肌瘤可能跟「食物」有關!婦產科醫師教如何避開風險
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  • 20幾歲就發現子宮肌瘤的人
  • 年紀超過35歲
  • 初經在10歲前就來潮
  • 三等親內的家人有子宮肌瘤
  • 肥胖的人(尤其是體脂肪過高)
  • 沒有生育過的人

而富含雌激素的食物,像是豆漿、雞蛋、當歸、中藥補品、動物性油脂、蝦卵、蟹黃,都是容易刺激子宮肌瘤的食物;不過豆漿跟雞蛋,相比其他食物,對於身體的影響會比較小一點,張美玲也認為,豆漿還是可以喝,但一天不要喝到1000cc以上。

至於雞蛋,則要看它的產地來源,因為現在環境荷爾蒙影響越來越多,而雞蛋就容易囤積環境荷爾蒙的物質。根據台灣精準醫學會資料,環境荷爾蒙是脂溶性物質,容易蓄積在內臟及脂肪中,應減少食用動物內臟、動物性油脂,尤其是「野放飼養」的飛禽類。

經血過多、子宮長肌瘤可能跟「食物」有關!婦產科醫師教如何避開風險

而環境荷爾蒙在女性身體中會與雌激素的受體結合,引起類似雌激素的作用,所以如果吃到被污染的雞蛋、一天又吃很多顆,就容易受到環境荷爾蒙的侵襲。

所以建議如果這些高危險體質的女性要吃雞蛋,以一天一顆為限,或是去除富含雌激素的蛋黃不要吃。其他動物性的食物,則建議最好不要吃。

張美玲也表示,子宮肌瘤只要超音波就能檢測,沒有侵入性、也很方便,如果是高危險群,建議在每年健康檢查時要多留心,避免讓子宮肌瘤長得太大,會不好處理。

參考資料

台灣精準醫學會:精準醫學時代討論環境荷爾蒙的影響

文/盧映慈 圖/何宜庭