眼睛浮腫是不是腎不好 早上起來你有沒有發現身上的變化

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摘要

很多人喜歡在睡前的時候喝水,這樣可以保持皮膚的滋潤,但是有這樣一種說法,睡前喝水會水腫。為什麼晚上喝水會水腫?

一覺醒來,發現自己的眼睛有點腫,好好的雙眼皮,變成了單眼皮,想想可能問題不大!但是拖的時間長了,麻煩就大了~相信很多不在乎眼皮浮腫的問題!那麼,問題來了!到底是什麼原因,導致了眼皮浮腫呢?

一、前天晚上喝水喝的多造成水腫

很多人喜歡在睡前的時候喝水,這樣可以保持皮膚的滋潤,但是有這樣一種說法,睡前喝水會水腫。為什麼晚上喝水會水腫?

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1.個人體質問題,本身就是容易水腫的體質,在睡眠中代謝不好,或者排水不利,第二天醒來就會水腫。就像易胖體質如何如何嚴格的控制飲食都沒用,因為這類體質的人喝水也會胖,沒辦法都是個人體質問題。

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2.喝水方式不對,有人說喝水還有方式嗎?那豈不是白了半輩子的水。其實,喝水也是就講究的一下子牛飲白開水解渴,就容易水腫。水是人體新陳代謝最重要的物質之一,人體的70%都是由水組成的,睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正確,並不會導致水腫。(建議;睡前提前一到二個小時喝些熱牛奶容易提高睡眠速度和質量,腸胃不好的就不要喝了,牛奶「硬」不易消化,喝完睡覺的時候肚子會一直工作,像咕嚕咕嚕的...這也是個弊端。)

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二、睡覺姿勢導致血液不暢通

1.睡眠中身體內的水分積存在臉部,面部水腫是由於面部靜脈血迴流障礙,天早晨醒來臉部就會水腫。一般說來,與睡眠時頭的姿勢過低有關,一般臉部水腫的睡相就是趴著睡或者不枕枕頭的姿勢。抬高枕頭睡覺可緩解面部水腫等現象。

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2.受內分泌因素的影響,早晨起床後,眼瞼及顏面常出現輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感。一般會出現在高溫作業或身體較胖又不愛運動的人身上,這類的主要表現在手、足等處發生浮腫,還有的體位性浮腫長時間站立、行走、下蹲或坐位,可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫,改變體位後一段時間,浮腫可自行減輕、消失。

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三、腎虛引起的(劃重點)

腎陽虧虛,失於溫煦,不能利氣行水有一定的關係,容易導致出現浮腫,甚至水腫的情況。

中醫認為腎主水,尤其是腎中的陽氣在水液的代謝中有著非常重要的作用。腎虛,腎中陽氣不足,水液失於腎陽的溫煦,氣化不足,水液排泄功能減退,可以引起水腫。

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腎虛引起的水腫,一般是腎陽虛多見,水腫以下肢明顯,伴有疲乏無力,小便不利,畏寒怕冷,腰膝酸軟,口淡,舌淡胖苔薄,脈沉細等癥狀。治療需要溫陽化氣,可以用真武湯。

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將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。

2、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。

3、手腳發熱,心情煩躁,經常脾氣不好。

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早晨起床,眼睛浮腫。

5、不提重物,走到三樓就兩腿無力,愛出虛汗出汗過多,伴有睡眠不好,經常口渴口乾。

6、洗頭時,頭髮大量脫落。

7、天氣稍稍變冷,你是否感覺四肢冰冷,即使晚上蓋被很長時間也緩不過來。

腎虛還有早泄陽痿、脫髮、怕冷、夜尿多、亞健康等諸多現象。

腎虛了怎麼補

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首先,提前說好不要害怕,沒什麼大問題,一定要放鬆精神,不要壓力太大,壓力大了容易精神緊張,精神緊張影響的就更多了,舉個例子:2個患者同時收到了病危通知書,寫的都是還有半年的時間,可不到一周一名患者就沒了,原因是什麼?明明還可以活6個月的人怎麼一周就走了?因為他知道自己還有半年的時間是精神壓力過大,導致吃不好、睡不著腦子裡每天都是這個事,加上內分泌失調,整個人看起來精神渙散,最後的結果就是提前6個月離開了。這件事不是危言聳聽而是告訴我們不要有壓力,放鬆心情,腎虛也不絕症是可以治好的,所以在精神上不要太緊張。

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其次,生活上要按部就班的來,開始規律的生活,早睡早起切記不要熬夜,熬夜就會睡眠不足,睡眠不足就會腎虛。可以跟朋友聚餐,不要吃一些啤酒、涼茶這一類生冷寒涼的食物,多跟朋友參加體育活動,比如跑跑步啦,打打籃球啦,踢踢足球啦,做做瑜伽啦,既可以鍛煉身體又可以增強免疫力,身體強健了腎就不虛了。朋友幹嘛的?不是用來吃吃喝喝的,該利用就要利用一下。

最後重點來了,同時一定要控制性生活,控制手淫的頻率。手淫與腎虛有關係,北京中醫藥大學東方醫院白羽主任主講,自己說沒有用,有問題要聽專家怎麼說!科學、靠譜、值得看,名醫親授,在家就能獲得專家建議。

像長期手淫,過度手淫會導致患者出現腎虛的癥狀,嚴重的也會導致患者出現腎陰陽兩虛的情況。

食物上面要多吃些溫補的食物,像羊肉、兔肉、狗肉、鴿子肉、韭菜、蝦仁這一些食物都多吃一點。

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