病多是堵出來的!最好的疏通法都在這裡!很實用 請慢看

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所属分类:健康生活 養生之道
摘要

氣堵了:氣鬱疏通法:蘿蔔、芹菜、點揉膻中穴常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣鬱了。

「萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉」。可見經絡疏通是相當重要的。

中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被「堵」住了,各種疾病也會隨之而來。

氣堵了:氣鬱

疏通法:蘿蔔、芹菜、點揉膻中穴

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常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣鬱了。

生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。如果氣鬱明顯,可吃上幾回中成藥「加味逍遙丸」試試,效果一般會不錯。

膻中穴:緩解心悸、焦躁

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定位:在胸部,當前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

血堵了:血淤

疏通法:銀耳、木耳、大蒜

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皮膚易淤青,臉上易生斑,牙齦易出血,舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛,小便少且顏色深,皮膚還易乾燥……這些都是血瘀的表現。

可用活血化瘀的食物來調理,比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

還有重要的大蒜,可別忘了!道醫認為大蒜性辛溫,其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的,被作為血管的「清道夫」。

合谷穴:穩血壓,增強免疫力

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先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是。

抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。

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濕堵了:濕邪

疏通法:山藥、薏米

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有時遇到回南天,濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。

祛濕本身並不難,平日不妨吃點健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可很好地改善症狀。

足三里穴:促進代謝,調理腸胃

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定位:在小腿前外側,當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)。修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

熱堵了:熱毒

疏通法:蓮藕、竹筍、冬瓜

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一說有「熱毒」,你可能想像不出什麼樣,但熱毒堵在體內的症狀卻很常見:渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛,這些都是熱毒的主要症狀。

「寒者熱之、熱者寒之」,有了熱毒,就適當多吃點寒性及涼性的食物,比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。

另外,馬蹄能清熱解毒,有清熱利尿、輔助降血壓的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清潤、預防熱毒感冒之效。

曲池穴:疏風清熱,防掉發

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定位:在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

抒壓、解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發危機,可讓肌膚循環改善,避免「中痧」。

寒堵了:寒邪

疏通法:小米粥、熱湯

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過了一整個冬天,身體多少受了些寒氣,如果受寒過重,堵在體內,就會傷及陽氣,出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。

可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以後,會出一身汗,那麼體表的寒邪就會散了,這就和我們在剛剛感冒的時候,喝碗熱薑湯可以出汗散寒一樣。

內關穴:調節自律神經、解除疲勞

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定位:在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

可幫助入眠,可調節自律神經,抒壓、解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,對付頭暈目眩。

當然了,身體小「堵」,可以參照本文調理;如果實在「堵」得厲害了,有很明顯的不適症狀,別忘了看醫生呀!對症下藥,才能藥到病除~

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