男性養生保健功法大全

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2.分陰陽:仰臥,以兩掌自劍突下向腹兩側分推36次,注愚體會掌下感應。3.按揉:仰臥,兩手相疊,在臍部左右旋揉各36次,注愚掌下感應。

現在我們的生活越來越好,不愁吃不愁穿,所以大家現在已經把養生放到了,第一位,尤其是男性的養生,以為男性經常抽煙喝酒出去應酬,抽煙喝酒對他們的身體傷害很大,所以這些男性朋友要怎樣去養生保健呢,下面和大家詳細的講解一下關於男性養生保健功法大全介紹。

鐵襠功是古代養生家秘傳的保健功,又稱鐵丹功,此功有較強的強腎壯陽作用,可增強男性性功能,對陽疹、早洩、陰冷、不射精等病症有較好的療效。做法如下:

1.推腹:仰臥,全身放松,調勻呼吸,排除雜念,兩手相疊,左手在下,自劍突部位向恥骨聯合推摩36次,下推時慢慢呼氣,將真氣送入丹田,意念隨手掌的推動,體會感應。

2.分陰陽:仰臥,以兩掌自劍突下向腹兩側分推36次,注愚體會掌下感應。

3.按揉:仰臥,兩手相疊,在臍部左右旋揉各36次,注愚掌下感應。

4.捻莖陰:坐位,以兩手食、中、拇指對稱在陰莖根部的兩側捏起精索,左右捻動各50次,以微酸脹,舒適不痛為宜。

5.揉睪丸:坐位,右手將陰莖、陰囊一同抓起,虎口在前,陰莖和陰囊露出在虎口的外面。先以左手掌心按揉左側睪丸50次,然後換手揉右側睪丸50次。睪丸以輕微酸脹,舒適不痛為宜。

男人是我們的一家之主,是我們一家的頂梁柱,他們的身體好了,我們的生活才會更好,所以我們要注重男性養生,男性的養生方法有很多,以上盒大家介紹了這麼多關於男性養生保健的方法,相信總有一樣適合你,請詳讀以上男性養生保健功法大全。

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