男人45到55歲是個生死關 8件事要儘量少做 以免透支身體

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摘要

男人想度過45到55歲這個「生死關」,這8件事要少做,以免透支身體1、抽菸喝酒

一個男人到了45至55歲期間,應該是最具有成熟魅力的時間,此時經過拼搏,大多事業穩定,家無後顧之憂,正是人脈,經驗,能力都達到頂峰狀態,收穫成功果實的時間,可是我們也總是在新聞上聽到不少這個年齡段的成功男性卻因病去世,不得不讓人惋惜。

為什麼這個年齡段的男性最容易有「意外」發生呢?因為45歲到55歲正好是男人健康上的「生死關」,生活方面需多加注意,注意的好,則身體健康,更有精力投入到生活工作當中,注意不好,那麼健康就會亮起紅燈,甚至「意外」發生。

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男人想度過45到55歲這個「生死關」,這8件事要少做,以免透支身體

1、抽菸喝酒

有大約90%的肺癌都是與吸菸有著關係的,所以可以說吸菸是導致肺癌的殺手,但是生活中男性吸菸的比例占得很大,不少男性都把煙當成了社交的媒介。

這個抽菸的習慣很不好,不但損傷肺,還會誘發心腦血管疾病,容易導致慢性支氣管炎。而喝酒會傷肝,長期飲酒還會造成酒精性脂肪肝,肝硬化,嚴重影響身體健康。

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2、喝濃茶

喝茶也是不少男性喜歡做的一件事,喝茶沒錯,但是不要在飯後喝濃茶。茶葉中的大量單寧酸,會與剛吃進去未來得及消化的蛋白質相結合生成沉澱物,不利於蛋白質的吸收,還會影響鐵元素的吸收,容易導致缺鐵性貧血。

3、吃動物內臟

動物內臟屬於高嘌呤食物,吃多了容易導致尿酸升高,引發痛風,所以痛風病人,患有代謝綜合症的病人以及高膽固醇患都儘量不要吃或是少吃。

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4、吃太咸

飲食要清淡,如果長期吃得太咸,導致攝入鈉超標,會增加腎臟負擔,輕則會引發腎炎,重則有可能導致腎衰竭,而且食鹽過多還會誘發高血壓,對健康的影響非常大。

5、憋尿

能憋尿可不是大家笑稱的腎功能好,反而會影響腎功能。因為尿液不及時排出的話,會淤積在膀胱里,誘發尿道炎,膀胱炎等病,嚴重的情況下就會牽連到腎臟,影響到腎功能。

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6、熬夜

長期熬夜會致使血管收縮,降低免疫力,還會使得身體裡的內臟器官得不到很好的休息調整,容易導致心肌缺血,增加猝死的風險,還有可能導致血管硬化的發生。

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7、夫妻之事過度

頻繁的進行夫妻之事會損耗男人的體力,導致頭痛,腰膝酸軟,身體乏力等情況,還容易增加患上前列腺癌的機率。

男性過了50就應該注意節制,否則不但會加大患上前列腺癌的可能,還有可能擾亂體內的激素水平平衡。

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8、久坐不動

久坐不動是一個很不好的習慣,工作再忙也要二小時起來活動一下,因為久坐容易導致頸椎和腰椎疾病,尤其對於男性來說,還會導致前列腺炎。

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只有身體健康,才有創造其他的可能,所以男性朋友們人到中年更要注意保養身體,如果你有這些壞習慣一定要及時改正,這樣才能享受自己奮鬥的果實。

編輯:5MG.TW