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都知道，現如今男人承受的各方面壓力也不斷的加大，很多男人都開始力不從心，身體健康狀況也出了不少的問題，這時候在飲食上應該多吃些養腎補精的食物，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。
哪些食物養腎補精
海參
是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，醫學認為海參甘、咸、溫補益精、壯陽療痿，凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
2、大蝦
據分析，每百克蝦肉中含蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，維它命A360國際單位，還含有多種維它命。蝦，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。常人食蝦，也有健身強力效果。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維它命、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
黑米
黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中醫認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。
5、黑豆
吃什麼可養腎補精？黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，有效延緩衰老。
6、黑棗
含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維它命等。日常最常見的紅棗有補氣益血的功效，而黑棗則是補腎良品。其味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維它命，有平胃健脾、益氣生津、養心安神、補血助陰等作用。
