南方人和北方人的養生方式差異竟然這麼大?

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所属分类:健康生活 養生之道
摘要

引起這種差異的原因不一而足,有人認為是氣候差異引起的,有人認為是飲食習慣引起的。當然今天我們不是來討論這個原因的,引起壽命差異的因素是多方面的,需要長久研究才能得出結論。

醫學雜誌《柳葉刀》曾經發布了一份報告指出,中國人的平均壽命較過去25年增長了8.5歲,其中不同地區存在差異性,包括:北方高血壓患病率遠高於南方,達30%以上;北方心血管病高發,黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍等。

除此之外,還有研究發現中國的百歲老人多在南方,中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一繪出一幅長壽地圖,排在前十分別是海南、上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。

引起這種差異的原因不一而足,有人認為是氣候差異引起的,有人認為是飲食習慣引起的。當然今天我們不是來討論這個原因的,引起壽命差異的因素是多方面的,需要長久研究才能得出結論。

我們今天主要來談一談,養生方式的差異。很多時候我們看到的養生方式都是針對整體的,並沒有過多細分。

事實上,中國地域遼闊,地形複雜,氣候多樣,不同地域地質、人文地理和風俗習慣都有差異,因而應因地制宜採取適宜的養生方式

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地形不同,養護重點也不同

江南水鄉

江南地區地勢平坦,河流湖泊多。這裡的人大多體質氣血豐潤,精氣充實。但同時,由於濕氣較重,容易導致經脈不通和脾胃病

另外,南方的情志致病比較常見,通俗一點來說,就是容易憂鬱、悲傷、思慮,導致生病。所以南方人的調養應該以多運動,調理氣機、順氣為主。

高山雪地

高山地區山高地陡,沙石多植被少,氣候嚴寒。這裡的人身體骨堅而肉薄,容易引起肺氣不足,陽氣不通的問題。調養應該以養補脾肺、通陽氣為主,以此來提高免疫力。

山地陵區

陵區地勢起伏不平,土層較薄,多竹林。這裡的人一般體瘦,脾胃比較薄弱,也會出現筋骨不通的問題。調養的時候,要注意調補脾胃,疏通筋骨。

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方位不同,調補重點不同

北方平原

平原地勢開闊平坦,土層厚實,多風,冬季寒冷,夏季燥熱。這裡的人體格較壯實,但天一旦冷下來,就會氣血內沉,容易生痰、瘀,並且食物易積存留滯於胃腸,出現寒痹癥狀,即關節疼痛而皮膚表面無紅、熱等癥狀的病,也叫痛痹。

該地區調養需要宣通臟腑,通達氣血,保證氣血暢通。

北方草原

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草原水草豐盛,多風酷寒,這裡的人大多吃牛羊乳酪等,身體骨堅肉滿,氣血充盛,但由於酷寒影響,容易寒實內積。調養以瀉為補,也就是以通為補,幫助通便清理腸胃,以此達到養身的目的。

東北林區

林區水多土旺,又多林木,夏季短而冬季嚴寒。這裡的人體質較強,氣血充實,但肝木太旺,容易導致氣逆及內外風證,風證是指外感風邪或臟腑陰陽氣血失調,虛風內生導致的證。

該地區養生適宜平肝降氣,調暢氣機

西北戈壁

沙地戈壁,水干土燥,風多雨少,極寒極熱。這裡的人肌肉皮膚堅實,但是五臟氣血精氣相對不足。調養應該以調補臟氣為主。

東南沿海

多沙多石,土少而不實,夏季悶熱,四季多風。該地區的人容易脾胃不足,濕熱內蘊,氣機升降不利,肝腎陰虛。調養當經常調補脾胃,滋養肝腎,防暑去濕

至於如何祛濕、養護脾臟,在《長夏濕氣重,傷害脾臟還影響氣色!中醫告訴你,這樣養治最有效》這篇文章里有詳細介紹,感興趣的朋友可以點進小海星的頭像,在歷史文章中翻閱。

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