動不動就哭的人 是慫還是病?研究表明:會哭的人更健康

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摘要

尤其是男性朋友,很多人會覺得「丟臉」,其實經常「哭一哭」能夠使得壓抑的心情得到發泄,

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很多人會認為哭是非常脆弱的表現,

尤其是男性朋友,

很多人會覺得「丟臉」,

其實經常「哭一哭」

能夠使得壓抑的心情得到發泄,

有效緩解心理壓力。

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當人們感到委屈或者精神受到重大刺激的時候,往往想哭泣流淚。哭,會使心中的壓抑得到不同程度的發泄,從而減輕精神上的負擔,對健康有一定的好處,如果該哭時不哭,一味地忍,悶在心裡,時間久了,心中的壓抑就會越積越重,精神負擔也就越來越大。這時,就會出現精神萎靡、情緒低落、嘆息不止的情況,導致失眠,食慾不佳等,出現悲觀厭世,甚至輕生的念頭,抑鬱症往往就是這樣造成的。

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但是需要注意的是哭不宜超過15分鐘,

雖然哭能宣洩情緒,

釋放壓力,

但也要把握好度。

壓抑的心情得到發泄,

緩解後就不能再哭,

會對身體產生危害。

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因為人的胃腸功能對情緒極為敏感,憂愁悲傷的時間過長,胃的蠕動會減慢,蠕動減慢勢必使得胃液分泌減少,如此一來則會影響食慾,甚至引起胃炎或胃和十二指腸潰瘍等。因此,生活中遇到難過的事情,可以哭但不宜超過15分鐘。

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好心態是治病的良藥,研究表明,平和樂觀的心態可以增強人體的免疫功能,積極樂觀的人身心更健康,死於心血管疾病的概率更低,肺部功能也更健全。所以,保持樂觀的態度非常重要,樂觀情緒能夠幫助祛除體內的癌細胞,還能讓我們的精神狀態越來越好。所以,為了健康,保持樂觀的心態尤為重要。

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而且,事實上,眼淚其實就是身體的一種減壓機制,人在壓力大的時候,身體會分泌腎上腺皮質素、腦啡肽等物質,這時候哭,眼淚就會發揮類似於清道夫的功用,把人體多餘壞情緒清除出去。

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