男性攝護腺癌也能躲得過

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所属分类:生活 男性功能
摘要

  預防攝護腺癌的飲食歸納起來有五點:一是食物總熱量中脂肪所占的比率低於20%二是每日攝入豆制品食物20-40克,三是硒每日200微克;四是維他命E每日400-800國際單位;五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。

  關於攝護腺癌預防,醫師認為:目前,眾多的中往往預防起關鍵性作用,所以的預防必需從飲食抓起。那麼到底如何預防攝護腺癌?應該吃些什麼呢?首先我知道攝護腺癌的發病因素很復雜,目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸煙、肥胖、其他攝護腺病變等。美國有一組報道在50歲以上男性的屍檢約30%有攝護腺癌,攝護腺癌主要發生於老年男性。80歲以上則達50%。

  最具預防意義的引起攝護腺癌的飲食因素。研究標明脂肪性食物攝入過多會增高攝護腺癌的患病率,危險因素中。而大豆蛋白類的飲食會減少其發病率。美國舊金山的和日本移民的攝護腺癌發病率是外國人的37倍,其中很重要的一個因素就是脂肪性食物比外國人吃得多。因為脂肪攝入過多會導致膽固醇合成增加,進一步導致以膽固醇為基礎合成的雄激素增加,而雄激素中的睪酮比率增加是攝護腺癌的重要發病因素。現在認為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%20%較為理想。

  其化學結構與人體內的雌激素相似,亞洲國家的攝護腺癌發病率較低還與大豆蛋白類的食物攝入較多有關。因為此類食物中含有豐富的植物性雌激素。對雄激素有一定的抑制作用有關。當然,有關引起攝護腺癌的飲食因素遠不止這些。例如綠茶中的兒茶酸或新鮮蔬菜和水果中的維他命E與硒等成分,都能抑制攝護腺癌的發生。

  預防攝護腺癌的飲食歸納起來有五點:一是食物總熱量中脂肪所占的比率低於20%二是每日攝入豆制品食物20-40克,三是硒每日200微克;四是維他命E每日400-800國際單位;五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。

  另外也有研究標明良性攝護腺肥大症、過度肥胖、缺少鍛練、吸煙、放射線或性傳染的病毒可能會增加攝護腺癌的發病率。但大部分研究都不贊成這一觀點。有相關危險因素的老年男性需提高警惕,盡管少數研究認為接受輸精管切除術的人患攝護腺癌的機率會增高。戒除不良的飲食和生活習慣,適量運動可能都對攝護腺癌的預防有意義。