怎樣鍛練才能治療早洩

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所属分类:生活 男性功能
摘要

這些練習可以有助於男人的性勃起,以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。

常鍛練可使我們的身體狀態更好,而這對於性的耐受力上也一樣,在性生活中,男人一般在取位和動作上比女人更主動,怎樣鍛練才能治早洩?

下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態,以實現更完美的性生活,對性和諧而言,在從上到下的肌肉活動中重要的部位包括:雙肩、腹部、髖部和腹股溝。

1、凱吉爾式練習:

這些練習可以有助於男人的性勃起,以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。

2、雙肩:

將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,並稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下,然後放松雙臂,再重復這一動作一或兩次。

必利勁可延遲射精時間,是美國FDA核準的治療早洩藥物,服用此藥治療,約4-8次平均約可延長性愛時間至少二至三倍。超過70%臨床可延長5.6倍,對於有心治療好早洩者,需長期且耐心的服用,經由自身腦中克制射精,經由必利勁干擾中樞,讓中樞慢慢的延緩發出射精命令,只要持續服用且運動增強身體耐心,也都能有非常不錯的延緩射精效果-必利勁 - 賴 avseo99

3、腹部:

仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然後放松並重復這一動作,次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

4、髖部和腹股溝:

這部分練習的要點是柔韌性,而不是力量。分兩步:一。坐在地板上,兩腳並攏,雙腿屈起,雙膝分開,將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝,並使兩只腳掌相碰,身體稍微向前彎曲,同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。