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隨著年齡的增長，衰老是不可避免的，然而，如果能改掉生活中的一些壞習慣，及注意生活合理方式，也許可以減緩衰老。有這5個現象，說明你越來越老了。

1.乾果。許多人選擇這種秘密的垃圾食品是因為他們相信乾果和新鮮水果具有同樣的營養價值。然而，乾燥過程通常會導致相當多的營養損失，加上大多數乾果都添加了大量的糖，幾乎使卡路里含量翻倍...

腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。中醫還有個歌訣：「肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝」。

負能量爆棚的那種。壓力很大，扛不來，逃不開。每天都過得很焦慮，但工作效率偏偏很低，然後第二天就更焦慮。

「一日一蘋果、醫生遠離我」的諺語大家都不陌生，蘋果作為全球最受歡迎的水果，一直享有「全方位健康水果之王」的美譽。最新一項研究指出，蘋果果皮及果肉均含有促神經元再生物質，能協助身體保...

一、養成5個睡眠好習慣，心衰風險降一半近日，美國《循環（Circulation）》雜誌發表了一篇描述睡眠行為與心衰風險之間關係的研究結果，這項研究數據來自於美國生物銀行，參與調查人...

您知道嗎，睡前刷牙比早上刷牙好，並且比早上刷牙更重要，這有助於清潔牙齒和改善睡眠。

吸菸者總會覺得：我在吸菸區抽菸，不影響別人。你可以走進吸菸區，但是煙霾絕對不會因為寫著「吸菸區」的標牌，就停止擴散。

茶葉中含有3.5％的咖啡因，咖啡豆中則含有1.1～2.2％，雖然看上去茶葉比咖啡豆的咖啡因含量高，但是，我們最終的喝的是咖啡跟茶，不是直接吃茶葉或咖啡豆。咖啡沖泡過程中從咖啡豆中釋...

元宵節是一年中第一個月圓之夜，人們向神明祈求新的一年國泰民安，厄運遠離，在這一天，傳統習俗都會吃湯圓、提燈籠和賞花燈，那麼冬至才吃湯圓，為什么元宵節又要吃湯圓？其實兩種湯圓不僅含意...