何謂健康飲食?結果顛覆以往的觀念 健康生活

何謂健康飲食?結果顛覆以往的觀念

 研究發現,脂肪攝取比例高,死亡率卻低於攝取糖類者。2017年8月,《刺胳針》(The Lancet)的權威性科學雜誌的電子版,發表了一篇充滿衝擊性內容的論文,主題是「何...
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牙齒早衰的六大信號 你有嗎? 健康生活

牙齒早衰的六大信號 你有嗎?

吃點冷熱酸甜的食物,牙齒就敏感,出現銳痛、酸痛的感覺。牙齒敏感的原因是牙齒表面的牙組織經過長時間磨損,導致與神經聯繫密切的深層牙體暴露於口腔中,食物刺激沿著這些通道傳遞給神經,就會...
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糖尿病患者難以啟齒的這4個問題 這裡有答案 健康生活

糖尿病患者難以啟齒的這4個問題 這裡有答案

為什麼2型糖尿病患者總是口臭?有關專家的調查表明,糖尿病患者較非糖尿病患者,引發口臭的可能性要大2-3倍,大約有45%的糖尿病病人都有口腔併發症。許多人都覺得口臭是「上火」了,而不...
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5招讓你持續運動75歲也能有25歲的肌肉 健康生活

5招讓你持續運動75歲也能有25歲的肌肉

住在美國印第安納州的瑪格莉絲,45年來幾乎每天都到戶外跑步。今年已經74歲的她,外表看不出實際年紀。其實光看她的心肺功能和肌肉密度數值,你以為她只有40歲。
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落枕了!三招緩解脖子痛 健康生活

落枕了!三招緩解脖子痛

1.脊椎、頸椎小面關節錯位,整脊可以幫助復健,但風險也比較大,中醫師不建議病患自行去推拿,就連物理治療師也比較少做推拿動作。
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長期喝茶當喝水 當心引爆3大健康危機 健康生活

長期喝茶當喝水 當心引爆3大健康危機

長期濃茶當水喝便祕3狀況找上門喝茶養生好處多,大家較常喝莫過於紅茶、綠茶,其中綠茶屬於未發酵茶,含有豐富的兒茶素、單寧酸也較多;而紅茶則為全發酵茶,兒茶素、單寧酸較少,不過卻有豐富...
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