5個現象說明你越來越老 如何減緩衰老? 健康生活

5個現象說明你越來越老 如何減緩衰老?

隨著年齡的增長,衰老是不可避免的,然而,如果能改掉生活中的一些壞習慣,及注意生活合理方式,也許可以減緩衰老。有這5個現象,說明你越來越老了。
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9種你不知道的隱藏垃圾食品 健康生活

9種你不知道的隱藏垃圾食品

1.乾果。許多人選擇這種秘密的垃圾食品是因為他們相信乾果和新鮮水果具有同樣的營養價值。然而,乾燥過程通常會導致相當多的營養損失,加上大多數乾果都添加了大量的糖,幾乎使卡路里含量翻倍...
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腎氣足,百病除,補腎十四法! 健康生活

腎氣足,百病除,補腎十四法!

腎虧是人體疾病的根源,許多內臟疾患的治療,應從補腎入手。中醫還有個歌訣:「肝病先調腎,腎病先調肺,肺病先調脾,脾病先調心,心病先調肝」。
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研究:蘋果刺激腦神經增長 有助學習防失智 健康生活

研究:蘋果刺激腦神經增長 有助學習防失智

「一日一蘋果、醫生遠離我」的諺語大家都不陌生,蘋果作為全球最受歡迎的水果,一直享有「全方位健康水果之王」的美譽。最新一項研究指出,蘋果果皮及果肉均含有促神經元再生物質,能協助身體保...
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睡到半夜、凌晨就醒?警惕這4個毛病 健康生活

睡到半夜、凌晨就醒?警惕這4個毛病

一、養成5個睡眠好習慣,心衰風險降一半近日,美國《循環(Circulation)》雜誌發表了一篇描述睡眠行為與心衰風險之間關係的研究結果,這項研究數據來自於美國生物銀行,參與調查人...
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茶和咖啡,誰的咖啡因含量高? 健康生活

茶和咖啡,誰的咖啡因含量高?

茶葉中含有3.5%的咖啡因,咖啡豆中則含有1.1~2.2%,雖然看上去茶葉比咖啡豆的咖啡因含量高,但是,我們最終的喝的是咖啡跟茶,不是直接吃茶葉或咖啡豆。咖啡沖泡過程中從咖啡豆中釋...
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冬至湯圓和元宵湯圓有何不同?教你健康吃 健康生活

冬至湯圓和元宵湯圓有何不同?教你健康吃

元宵節是一年中第一個月圓之夜,人們向神明祈求新的一年國泰民安,厄運遠離,在這一天,傳統習俗都會吃湯圓、提燈籠和賞花燈,那麼冬至才吃湯圓,為什么元宵節又要吃湯圓?其實兩種湯圓不僅含意...
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